Review: Nature Tonic: A Year in My Mindful Life

Nature Tonic: A Year in My Mindful Life by Jocelyn de Kwant
My rating: 3 of 5 stars

This book full of nice pictures, mostly of trees and flowers, could be intended as a sort of "Mindfulness in nature" sort of diary. There are a lot of suggestion to "re-calibrate" our mind and body to the natural flow of days and seasons. It may be easier to do if you do not live in a city, but any big Park goes. Interesting and full of tips.

Questo libro pieno di disegni molto carini di alberi e fiori soprattutto, potrebbe essere inteso come una specie di diario dove la Mindfulness incontra la natura. Ci sono una serie di suggerimenti per ricalibrare la nostra mente ed il nostro corpo e tornare a seguire il ritmo circadiano e delle stagioni. Chiaramente é più facile farlo se uno non abita in città, ma a mali estremi va bene anche un parco. Interessante.

THANKS NETGALLEY FOR THE PREVIEW!

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