The Mindful Diet: How to Transform Your Relationship with Food for Lasting Weight Loss and Vibrant Health by Beth Reardon
My rating: 3 of 5 stars
I think that this new trend of books that use Mindfullness not to diet but to understand the "hunger", are so much better than "normal diet books" that give always a lot of recipe but they do not really help people to understand why the eat what they eat or the way they eat. So I loved this one also and found it clear and full of easy tips that usually are not directly related to food.
Penso che questo nuovo filone che utilizza la mindfulness non tanto per fare la dieta, quanto piuttosto per comprendere le ragioni dietro la nostra fame, sono molto piú utili (e interessanti) dei normali libri per le diete che sono in circolazione, pieni di ricette ma che non affrontano il problema dell'educazione alimentare. Quindi anche questo mi é piaciuto, perché chiaro e pieno di utili trucchi che di solito, non sono direttamente collegati al cibo.
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