My rating: 3 of 5 stars
Right now there are many many books about mindfulness around, but this one is a little bit different because instead of talking about mindfulness meditation, moves the meditation in a "moving body" and that is great if you are somebody like me who cannot really stand still for more than one minute. So, as the explanations are clear and the illustration of the movements also, you just need to read it and use it.
Attulamente ci sono in giro tanti libri sulla Mindfulness e questo si differenzia principalmente perché, invece di parlare di meditazione, porta la mindfulness in movimento, illustra cioé una serie di esercizi che possono portarci comunque in uno stato di profonda riflessione su noi stessi e cambiare il nostro modo di vedere sia noi stessi che il mondo. Quindi siccome il libro é chiaro come anche le spiegazioni dei movimenti, non resta che leggerlo ed usarlo.
THANKS TO NETGALLEY AND WATKINS FOR THE PREVIEW!
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