Your Killer Emotions: The 7 Steps to Mastering the Toxic Emotions, Urges, and Impulses That Sabotage You by Ken Lindner
My rating: 3 of 5 stars
Another way to handle scripts and triggers to control negative emotions. Interesting part the one about the energy and the framing and visualizing system to have a better idea of the situation. Positive psychology + Cognitive Therapy + a little bit of PNL. Interesting easy self help book.
Un altro modo di gestire i copioni e le situazioni che ci portano a reagire più che ad agire. Interessante la parte riguardo la rilocalizzazione dell'energia e del sistema di framing (incorniciare) e visualizzazione che ti permette di avere un'idea migliore della situazione.
Psicologia positiva+ terapia cognitiva + una spolverata di PNL. Libro di auto-aiuto facile ed interessante.
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