giovedì, dicembre 24, 2015

Buon NATALE!!!!!!

Tiny and Full: Discover Why Only Eating a Vegan Breakfast Will Keep You Tiny and Full for LifeTiny and Full: Discover Why Only Eating a Vegan Breakfast Will Keep You Tiny and Full for Life by Jorge Cruise
My rating: 4 of 5 stars

I'm a "long time friend" with Jorge Cruise because is more than 5 or 6 years that I do my 8 minutes in the morning routine so I was happy to see there was his new book out and I wasn't disappointed. As an expert in eating disorders I was already aware of all the problems connected to a complete vegan nutrition style, but this idea, well explained, to eat began only for breakfast is really good and easy to stick to. There are of course a lot of explanations, the exercise to add and the recipes are fantastic!

Conosco da tempo Jorge Cruise perché é da qualche anno che seguo la sua "routine degli 8 minuti" e quindi sono stata contenta di poter leggere il suo nuovo libro in anteprima e non sono rimasta delusa. Come "esperta" di disturbi del comportamento alimentare ero giá al corrente di tutte le eventuali problematiche legato ad uno stile alimentare completamente vegano, ma questa idea, tra l'altro ben spiegata, di mangiare solo la colazione completamente vegana, mi sembra buona e piuttosto facile da seguire. Ci sono inoltre molte chiare spiegazioni, la routine di esercizi da aggiungere e le ricette con fantastiche foto!

THANKS TO NETGALLEY AND BENBELLA BOOKS FOR THE PREVIEW!

 Thinner in 30: Small Changes That Add Up to Big Weight Loss in Just 30 DaysThinner in 30: Small Changes That Add Up to Big Weight Loss in Just 30 Days by Jenna Wolfe
My rating: 3 of 5 stars

Thirty tricks or easy step to introduce in your "normal" life to lose weight but not the pleasure of eating. Some of them are so easy you wonder why you didn't think about doing that before, some others are not so easy but getting gradually to them smooth things. Not your usual motivational book and not even the usual diet+exercise, which is something I really appreciate :)

30 trucchi o modifiche da introdurre nella vita di tutti i giorni per perdere peso senza smettere di mangiare. Alcuni sono talmente elementari che portano a chiedersi come mai non ci abbiamo mai pensato prima, altri non sono poi cosí fattibili nell'immediato, ma arrivandoci per gradi non sono niente di straordinario. Non il solito libro motivazionale e nemmeno la dieta con le ricette, quindi lo apprezzo molto.

THANKS TO NETGALLEY AND GRAND CENTRAL PUBLISHING FOR THE PREVIEW!

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